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减肥吃的低热量食物有哪些

减肥吃的低热量食物有哪些

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减肥吃的低热量食物有哪些

   现在不少办公室的MM都在被自己的小肚腩和大粗腿困扰着,想要减肥却又管不住自己的嘴,平时不忙的时候总是会在办公室里吃一些小零食。可是零食是减肥的大敌,所以MM们都很苦恼,如何才能满足食欲又不会发胖呢?那不妨选择一些减肥吃的低热量食物,下面我们一起来看看。

   苏打饼干

   苏打饼干是一种热量比较低的食物,它的热量甚至已经低过了相同克数的全麦饼干,在饼干当中它可以说是热量最低的,。苏打饼干含有一定的碳酸氢钠,人吃了以后可以平衡体内的酸碱度,也不用担心会发胖。

   杏仁

   在众多的坚果当中,杏仁是最受欢迎的一款,因为杏仁的热量非常低,另外杏仁还含有丰富的维生素、各种矿物质、氨基酸、脂肪酸、膳食纤维等,尤其是不饱和脂肪酸以及维生素E的含量是最丰富的,是健康长寿的佳品,也是瘦身减肥的好帮手。

   红枣

   红枣是女性的补血养颜的佳品,它含有丰富的铁元素,最重要的是红枣的热量很低,是办公室里的女白领们最合适不过是零食了。不管是直接吃红枣,还是用红枣来泡水喝都是可以的,不用担心会发胖。

   上面就是我们为大家介绍的几种适合减肥吃的低热量食物,大家可以简单的了解一下。当然了,这样的食物还有很多,比如说核桃、蜂蜜、葡萄、酸梅、各种烤鱼片等等,大家可以从中选择几种自己爱吃的,这样就不用担心会发胖啦!

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